10 điều cần biết về bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một mối đe dọa sức khoẻ thường gặp nhất trên thế giới cũng như tại Việt nam, ngoài việc đó là một căn bệnh chúng ta cũng nên biết thêm một số điều sau đây về nó để có cái nhìn tổng quan nhất.

Tăng huyết áp là một tình trạng bệnh lý rất phổ biến

Khi ở độ tuổi 55 – 65 bạn sẽ có khoảng 40% nguy cơ bị tăng huyết áp, và ngay cả khi không bị tăng huyết áp thì ở độ tuổi này bạn sẽ có 90% nguy cơ mắc tăng huyết áp trong vòng 20 năm tới.

Bạn cần tìm hiểu thêm về các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp của bản thân để dự phòng.

10 điều cần biết về bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp được biết đến như là kẻ sát nhân thầm lặng

Trong hầu hết các trường hợp, tăng huyết áp không có triệu chứng, và gần 20% những người bị tăng huyết áp thậm chí không biết là họ mắc bệnh! Mặc dù có thể không cảm thấy các triệu chứng, căn bệnh này có thể âm thầm gây ra những vấn đề nghiêm trọng bên trong cơ thể bạn.

Nên biết mục tiêu huyết áp của bạn

Đối với hầu hết mọi người, huyết áp bình thường là dưới 130/80 mmHg.

Không nên để huyết áp tăng mà không điều trị

Nếu không điều trị hoặc không kiểm soát được huyết áp, bạn sẽ có nguy cơ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim, các bệnh mạch máu và suy tim.

Nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim và tử vong gần gấp đôi đối với mỗi 20 mmHg (mm thủy ngân) tăng huyết áp tâm thu (số đo huyết áp đầu trong đo huyết áp) và mỗi 10 mmHg tăng huyết áp tâm trương (số đáy của đo huyết áp của bạn).

Có một số nguy cơ cao về huyết áp mà bạn không thể thay đổi

Ví dụ: Tiền sử tăng huyết áp có tính chất gia đình – nếu có cũng có nguy cơ cao hơn. Bạn nên biết tiền sử bệnh tật gia đình mình để có thể kiểm tra huyết áp thường xuyên.

Có một số nguy cơ cao về huyết áp có thể kiểm soát và thay đổi được

Có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp bằng cách thực hiện các biện pháp để cải thiện thói quen cuộc sống của bạn. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có hàm lượng natri thấp, tập thể dục đều đặn, hạn chế lượng rượu và caffeine.

Giảm cân nếu bạn đang thừa cân, bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút.

Muối là một thành phần nhỏ trong thức ăn nhưng nó mang nguy cơ tăng huyết áp lớn

Các chuyên gia ước tính rằng khoảng 30% tăng huyết áp là do ăn quá nhiều muối! Một việc đơn giản như việc giảm lượng muối ăn vào có thể giúp giảm huyết áp.

Việc sử dụng thuốc có thể có nguy cơ tăng huyết áp

Bạn có biết rằng một số loại thuốc bán tự do thông thường có thể làm tăng huyết áp không? Một số trường hợp sử dụng thuốc giảm đau như ibuprofen và thuốc điều trị có chứa pseudoephedrine có thể gây tăng huyết áp.

Nếu đã bị tăng huyết áp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc mới nào.

Có thể cần phải uống nhiều hơn một loại thuốc trị bệnh huyết áp

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sử dụng nhiều loại thuốc điều trị với liều thấp hơn có thể giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn và ít gây tác dụng phụ hơn so với việc dùng liều cao của đơn thuần một loại thuốc hạ áp.

Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ phải uống nhiều loại thuốc khác nhau, hiện nay có những sản phẩm chứa 2 hoặc 3 loại thuốc hạ áp trong cùng 1 viên thuốc dễ dàng sử dụng.

Hiệu quả của việc sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp tùy thuộc vào bạn

Để thuốc có tác dụng thực sự tốt bạn phải uống thường xuyên. Rất nhiều người tỏ ra chủ quan với việc này, đặc biệt khi huyết áp tăng thường không gây triệu chứng.

Nếu cảm thấy khó nhớ khi uống thuốc hoặc nếu không muốn uống thuốc – ví dụ nếu bạn gặp các phản ứng phụ thì hãy nói chuyện với bác sĩ.

Hãy luôn nhớ rằng, việc sử dụng thuốc thường xuyên, đúng theo chỉ định của bác sĩ là vì sức khoẻ của chính bản thân bạn.

Thông tin có thể bạn quan tâm?
Liên kết hữu ích: Mua chung cư giá rẻ Hà Nội, Mua chung cư giá rẻ Đà Nẵng, Mua chung cư giá rẻ Hồ Chí Minh, Mua chung cư trả góp Hà Nội, Mua chung cư trả góp Đà Nẵng, Mua chung cư trả góp Hồ Chí Minh, Bán chung cư giá rẻ Hà Nội, Bán chung cư giá rẻ Đà Nẵng, Bán chung cư giá rẻ Hồ Chí Minh, Bán chung cư trả góp Hà Nội, Bán chung cư trả góp Đà Nẵng, Bán chung cư trả góp Hồ Chí Minh, Chung cư giá rẻ trả góp Hà Nội, Chung cư giá rẻ trả góp Đà Nẵng, Chung cư giá rẻ trả góp Hồ Chí Minh, Chung cư trả góp giá rẻ Hà Nội, Chung cư trả góp giá rẻ Đà Nẵng, Chung cư trả góp giá rẻ Hồ Chí Minh, Tư vấn bảo hiểm online, Tư vấn bảo hiểm uy tín, Tư vấn bảo hiểm xã hội uy tín, Tư vấn bảo hiểm y tế uy tín, Tư vấn bảo hiểm thai sản uy tín, Tư vấn bảo hiểm sức khỏe, Tư vấn bảo hiểm thất nghiệp uy tín, Tư vấn bảo hiểm tài sản uy tín, Tư vấn bảo hiểm ô tô uy tín, Tư vấn bảo hiểm nhà uy tín, Thông tin y tế hữu ích, Kiến thức sức khỏe hữu ích, Kiến thức dinh dưỡng hữu ích, Cách dùng thuốc đúng, Mẹo vặt cuộc sống