Cách làm “trà sữa nghệ” để phòng bệnh mùa đông

“Sữa vàng” hay trà nghệ đã len lỏi trong văn hóa phương Tây những năm gần đây. Đồ uống Ấn Độ có nguồn gốc từ Y học Ayurveda (phương pháp y học Hindu truyền thống) có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cung cấp các lợi ích khác giúp bạn khỏe mạnh trong lúc giao mùa này.

Thức uống có màu vàng tươi có từ lâu đời được làm từ sữa bò ấm, nghệ và các loại gia vị khác như quế và gừng, có tác dụng tốt cho hoạt động chống oxy hóa. “Sữa vàng” có thể đặc biệt hữu ích trong mùa cảm lạnh và cúm.

Curcumin là hoạt chất mang lại hầu hết các lợi ích cho nghệ, đã được chứng minh là có khả năng tăng cường miễn dịch. Gừng và quế được kết hợp được thêm vào thức uống, nên nó có thể là một công cụ hữu ích để giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông này.

Cách làm "trà sữa nghệ" để phòng bệnh mùa đông

Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã cho thấy chất curcumin có thể chống lại vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người vẫn đang còn thiếu. GreenMedinfo đã ghi nhận nghiên cứu sâu rộng về lợi ích sức khỏe của củ nghệ và NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia, Hoa Kỳ) liệt kê hơn 1300 nghiên cứu về các tác dụng khác nhau của curcumin.

Trong khi đó, có nhiều bằng chứng trong dân gian về tác dụng hỗ trợ trị bệnh của nó. Sữa vàng đã được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy cả gừng và quế đều có các hợp chất chống nhiễm trùng và ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

Bạn có thể dễ dàng làm sữa vàng tại nhà một khẩu phần có thể sẵn sàng để nhấm nháp trong khoảng 10 phút.

Nguyên liệu: 2 chén sữa không đường, 1 muỗng cà phê bột nghệ, 1 miếng gừng tươi hoặc 1/2 muỗng cà phê bột gừng, 1/2 muỗng cà phê bột quế, 1 nhúm hạt tiêu đen, 1 muỗng cà phê mật ong hoặc siro cây thích (còn gọi là siro phong).

Trộn tất cả các nguyên liệu vào một nồi nhỏ và đun sôi sau đó giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi có mùi thơm. Lọc qua một cái rây mịn vào cốc và rắc một ít bột quế. Bạn có thể làm và lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.

“Sữa vàng” có thể là món uống hữu ích để tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cải thiện sức khỏe trong mùa đông này.

Thông tin có thể bạn quan tâm?
Liên kết hữu ích: Mua chung cư giá rẻ Hà Nội, Mua chung cư giá rẻ Đà Nẵng, Mua chung cư giá rẻ Hồ Chí Minh, Mua chung cư trả góp Hà Nội, Mua chung cư trả góp Đà Nẵng, Mua chung cư trả góp Hồ Chí Minh, Bán chung cư giá rẻ Hà Nội, Bán chung cư giá rẻ Đà Nẵng, Bán chung cư giá rẻ Hồ Chí Minh, Bán chung cư trả góp Hà Nội, Bán chung cư trả góp Đà Nẵng, Bán chung cư trả góp Hồ Chí Minh, Chung cư giá rẻ trả góp Hà Nội, Chung cư giá rẻ trả góp Đà Nẵng, Chung cư giá rẻ trả góp Hồ Chí Minh, Chung cư trả góp giá rẻ Hà Nội, Chung cư trả góp giá rẻ Đà Nẵng, Chung cư trả góp giá rẻ Hồ Chí Minh, Tư vấn bảo hiểm online, Tư vấn bảo hiểm uy tín, Tư vấn bảo hiểm xã hội uy tín, Tư vấn bảo hiểm y tế uy tín, Tư vấn bảo hiểm thai sản uy tín, Tư vấn bảo hiểm sức khỏe, Tư vấn bảo hiểm thất nghiệp uy tín, Tư vấn bảo hiểm tài sản uy tín, Tư vấn bảo hiểm ô tô uy tín, Tư vấn bảo hiểm nhà uy tín, Thông tin y tế hữu ích, Kiến thức sức khỏe hữu ích, Kiến thức dinh dưỡng hữu ích, Cách dùng thuốc đúng, Mẹo vặt cuộc sống