Người có bệnh gì nên kiêng uống cà phê?

Nhiều người thường uống một tách cà phê buổi sáng hoặc buổi chiều để giúp tỉnh táo cả ngày, nhưng không rõ caffeine trong cà phê là chất kích thích hệ thần kinh trung ương ảnh hưởng đến cơ thể của mình theo nhiều cách.

Caffeine có sẵn rộng rãi đến mức Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) cho biết khoảng 80% người trưởng thành ở Mỹ sử dụng một số dạng caffeine mỗi ngày.

Caffeine không có giá trị dinh dưỡng và vô vị. Chất này có trong một số thực phẩm và thuốc. Ở mức tối thiểu, bạn có thể cảm thấy nhiều năng lượng hơn, nhưng theo thời gian quá nhiều caffeine có thể làm cơ thể bị nghiện, nghĩa là nếu bạn bỏ cà phê 1 ngày cơ thể sẽ xuất hiện hội chứng cai.

Người có bệnh gì nên kiêng uống cà phê?

Theo Mayo Clinic, hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh đều an toàn khi tiêu thụ tới 400mg caffeine mỗi ngày.

Khi bạn tiêu thụ cùng một lượng caffeine hàng ngày, cơ thể bạn sẽ phát triển khả năng chịu đựng nó. Các yếu tố khác như tuổi tác, khối lượng cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn cũng có thể quyết định khả năng chịu đựng của bạn đối với caffeine.

Nếu bạn muốn giảm lượng caffeine, tốt nhất là giảm mức tiêu thụ của bạn từ từ.

1. Hệ thống thần kinh trung ương

Caffeine hoạt động như một chất kích thích hệ thần kinh trung ương nên sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và bớt mệt mỏi hơn. Vì vậy đây là thành phần phổ biến trong các loại thuốc để điều trị hoặc kiểm soát cơn buồn ngủ, đau đầu và đau nửa đầu.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người uống cà phê thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí thấp hơn và giảm 45% nguy cơ tự tử. Một số người coi cà phê là một thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng giống như hầu hết các loại thực phẩm, dùng quá mức có thể gây ra tác dụng phụ.

Ví dụ quá nhiều caffeine có thể khiến bạn đau đầu. Điều này chủ yếu liên quan đến việc dừng đột ngột caffeine. Các mạch máu trong não của bạn đã quen với tác dụng của caffeine, vì vậy nếu bạn đột nhiên ngừng sử dụng caffeine, nó có thể gây đau đầu.

Các triệu chứng khác của việc bỏ caffeine bao gồm lo lắng, cáu gắt, buồn ngủ, gây chứng run…

Mặc dù nó cực kỳ hiếm nhưng mọi người cũng có thể dùng quá liều caffeine. Tình huống này xảy ra khi người dùng tiêu thụ lượng lớn và thường xuyên caffeine có mặt trong nước tăng lực hoặc thuốc giảm cân. Các triệu chứng của quá liều bao gồm hoảng loạn, ảo giác, nôn, tử vong do co giật…

2. Hệ thống tiêu hóa và bài tiết

Caffeine làm tăng lượng axit trong dạ dày nên có thể gây ợ nóng hoặc đau dạ dày. Caffein đưa vào cơ thể không được lưu trữ lại. Nó được xử lý ở gan và thoát ra qua đường nước tiểu. Đây là lý do tại sao bạn có thể bị đi tiểu nhiều ngay sau khi uống caffeine.

Người có vấn đề về viêm loét dạ dày tá tràng nên có sự hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng.

3. Hệ tuần hoàn và hô hấp

Caffeine được hấp thụ từ dạ dày. Nó đạt đến mức cao nhất trong máu trong vòng 1 – 2 giờ. Chất này có thể làm huyết áp tăng trong thời gian ngắn do gia tăng chất adrenaline.

Hầu hết huyết áp sẽ trở về bình thường, nhưng nếu bạn có nhịp tim không đều, caffeine có thể khiến tim bạn làm việc vất vả hơn.

Nếu bạn bị huyết áp cao (tăng huyết áp) hoặc các vấn đề liên quan đến tim, hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm có chứa caffeine.

Quá liều caffeine có thể gây ra nhịp tim nhanh và không đều, khó thở. Trong một số ít trường hợp, quá liều caffeine có thể dẫn đến tử vong do co giật hoặc nhịp tim không đều.

4. Hệ thống cơ xương khớp

Caffeine với số lượng lớn có thể cản trở sự hấp thụ và chuyển hóa canxi. Điều này có thể góp phần làm loãng xương. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, caffeine cũng có thể khiến cơ bắp của bạn co giật.

Nếu bạn dừng đột ngột sản phẩm chứa caffeine sau một thời gian dài sử dụng thì có thể bị đau cơ.

5. Hệ thống sinh sản

Caffeine di chuyển trong máu và đi vào nhau thai. Vì nó là chất kích thích nên có thể khiến nhịp tim và sự trao đổi chất của bé tăng lên. Quá nhiều caffeine cũng có thể khiến thai nhi chậm phát triển và tăng nguy cơ sảy thai.

Theo Mayo Clinic, bạn nên hạn chế tiêu thụ caffeine trong khoảng 200 – 300mg mỗi ngày nếu đang có kế hoạch mang thai. Một số bằng chứng cho thấy một lượng lớn caffeine có thể can thiệp vào quá trình sản xuất và chuyển hóa estrogen – một chất cần thiết để thụ thai.

Thông tin có thể bạn quan tâm?
Liên kết hữu ích: Mua chung cư giá rẻ Hà Nội, Mua chung cư giá rẻ Đà Nẵng, Mua chung cư giá rẻ Hồ Chí Minh, Mua chung cư trả góp Hà Nội, Mua chung cư trả góp Đà Nẵng, Mua chung cư trả góp Hồ Chí Minh, Bán chung cư giá rẻ Hà Nội, Bán chung cư giá rẻ Đà Nẵng, Bán chung cư giá rẻ Hồ Chí Minh, Bán chung cư trả góp Hà Nội, Bán chung cư trả góp Đà Nẵng, Bán chung cư trả góp Hồ Chí Minh, Chung cư giá rẻ trả góp Hà Nội, Chung cư giá rẻ trả góp Đà Nẵng, Chung cư giá rẻ trả góp Hồ Chí Minh, Chung cư trả góp giá rẻ Hà Nội, Chung cư trả góp giá rẻ Đà Nẵng, Chung cư trả góp giá rẻ Hồ Chí Minh, Tư vấn bảo hiểm online, Tư vấn bảo hiểm uy tín, Tư vấn bảo hiểm xã hội uy tín, Tư vấn bảo hiểm y tế uy tín, Tư vấn bảo hiểm thai sản uy tín, Tư vấn bảo hiểm sức khỏe, Tư vấn bảo hiểm thất nghiệp uy tín, Tư vấn bảo hiểm tài sản uy tín, Tư vấn bảo hiểm ô tô uy tín, Tư vấn bảo hiểm nhà uy tín, Thông tin y tế hữu ích, Kiến thức sức khỏe hữu ích, Kiến thức dinh dưỡng hữu ích, Cách dùng thuốc đúng, Mẹo vặt cuộc sống